Yoga Personal Training ist der richtige Weg für Yoga Neueinsteiger, die Grundlagen des Yoga kennenzulernen und eine sichere Praxis aufzubauen. Eine Achtsame Ausrichtung des Körpers in den Haltungen ist Voraussetzung dafür, dass sich die heilende Kraft des Yoga entfalten kann. Ist der Körper in den oftmals herausfordernden Haltungen nicht gut ausgerichtet, kann der gegenteilige Effekt entstehen. In Gruppenstunden kann der Lehrer nicht individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Schülers eingehen. Im Einzelunterricht kann insbesondere durch Hilfestellungen des Lehrers der Schüler tiefer und behutsam ausgerichtet in die Haltung gebracht werden. Die Muskeln merken sich diesen Zustand und steigen beim nächsten Versuch der Übung gleich richtig ein. Körperliche Selbstverantwortung ist ein wesentlicher Bestandteil einer sicheren Yoga Praxis. Gönnen Sie sich also unbedingt ein paar Einzelstunden, bevor Sie den Sprung in den Gruppenunterricht wagen. Leiden sie unter Bluthochdruck, Burn Out Syndrom, Gelenkschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit oder einer anderen körperlichen oder seelischen Kondition?
